Active Dreaming | Transcending the Matrix Control System
明晰夢の話
目覚めから直接明晰夢に入ることが可能です。 通常、これには、横になってリラックスし、マインドが目覚めている間に体を眠らせることが含まれます。 困難には、体と一緒に眠りにつくこと、または体がマインドで目を覚まし続けることが含まれます。 体が眠っている間、後者が目を覚まし続けることができるように体とマインドを切り離すことは困難ですが、可能です。
睡眠のプロセス
通常の睡眠に入るには、私たちは自分の考えをさまよわせることから始めます。それらが私たちの自己認識と意志とともに忘却に溶ける空想に変わるまで、さもなければ、自発的に、最終的には本格的な3次元の夢の風景にまとまる、催眠術のイメージ（短く鮮やかな幻覚）に進化するまで。
さまよわせることで私たちが忘却に陥るか、鮮やかな夢の風景に入るのかは、私たちが毎晩の睡眠サイクルにどれだけ進んでいるかに依存します。サイクルの早い段階で、睡眠はデルタ脳波活動で構成され、レム（急速眼球運動）がない傾向があります。レムは意識が他の場所でオフになっていることを示しています。おそらく、体が修復をしている間、魂はそのアストラルの用事を実行しています。これらのタスクが邪魔にならなくなった後のサイクルの後半、または昼寝をしているとき、デルタ段階は精神的リラックス後の催眠およびレム活動の即時開始に置き換えられます。しかし、それらの明晰さの欠如は意志の障害を意味するので、これらは受動的な夢です。
なぜ夢は想像よりもはるかに鮮やかなのですか？画像は意識ではなく潜在意識によって投影されているからです。なぜ私たちは眠りにつくときに自己認識を失うのですか？なぜなら、私たちが思考をさまよわせながら、潜在意識は私たちの意識的に投影された内部イメージ（想像力、視覚化、空想、マインドのおしゃべり）に影響を及ぼし始め、意識的なマインドはより受動的で自己消滅的な役割を果たします。その後間もなく、潜在意識がプロジェクターの役割を引き継ぎ、それは単なる精神的なイメージが仮想現実になるときです。トレードオフは、夢の投影が始まるまでに、私たちはすでに自分自身を放棄しているということです。
内部イメージのさまざまな状態は、これらの画像を指示または投影する意識または潜在意識の結果であると理解できます：
能動的な夢：潜在意識の投影中に意識の指示。
受動的な夢：潜在意識の指示と投影。
空想：意識の投影中に潜在意識の指示。
視覚化：意識の指示と投影。
したがって、覚醒状態から明晰夢を誘発するには、潜在意識が夢の風景を投影し始めるための自由な統治を与えられている間、意識的な精神がその意識と意志を保持する必要があります。前提条件は、身体の完全な弛緩であり、通常、特定の身体領域の弛緩に焦点を当てるか、その領域を緊張させて解放することにより、頭からつま先まで段階的に行われます。あなたを一掃したままにする良い疲れ果てさせるトレーニングもこれを達成することができます。
眼内閃光を見る
眠りにつく間、心を目覚めさせる1つの方法は、閉じたまぶたの後ろの閃光のイメージを見ることです。これらは、常に私たちの視界を満たしますが、暗闇の中でより簡単に気付く静的ノイズパターンの輝く塊です。受動的な夢とは異なり、これにより、意識的に投影された空想や視覚化に迷い込んで迷うことなく、視覚能力をアクティブに保ち、本当の感覚の印象に集中できます。
何でこれが大切ですか？夢の中であなたの「目」はあなたの「外」に存在する環境に焦点を合わせていることに注意してください。目覚めているときに肉眼で見るものと同じくらいリアルに見えます。また、夢の中では、自分の考えと夢の風景の両方がすべて「頭の中に」あるにもかかわらず、周囲の夢の風景とは別の内部的なものを想像できることにも注意してください。つまり、本格的な3D夢の風景は、周囲と並行して実行される単なる想像力ではなく、常に五感の外部現象として認識されます。したがって、眼内閃光の場を見つめることは、目を閉じていても、同様に外部化された焦点を含みます。このようにして、夢の体験の1つの側面（外部の視覚的焦点）がすでに確立されています。したがって、催眠術のイメージがこのように起動するのにそれほど時間はかかりませんが、これらは完全な意識に驚き戻される可能性があります。繰り返し晒すことで、それらはそれほど驚かせることはなくなります。特に、落ち着いて、離れた、何も加えない態度を養い、目を覚めさせる可能性がある、自己意識や興奮を起こさずにこれらのイメージを和らげるならば。
次の問題は、眼内閃光と催眠術のイメージに急速に吸収されるようになり、潜在意識が夢の風景を完全に投影し始める準備ができる前に、自己認識を失うことです。これに対抗するために、2番目のテクニックを使用することができます：2、3回の呼吸ごとに目をすばやく開閉します。これにより、十分な実感データを取り込むことができ、意図的に制御されるため、マインドが警戒を怠らない可能性が高くなります。それでも、これはまぶたの動きを伴うだけなので、体の残りの部分は眠りに落ちることを妨げることはありません。 催眠状態が始まるまでこれを維持し、その後、それらと眼内閃光を監視し続けることができます。
金縛り
すぐに体は金縛りに入ることで、突然沈み、溶け、チクチクする感じで眠りに落ちます。これはあなたの体が1時間じっと横になっていることから退屈で麻痺することではありません。金縛りは肉体からの魂の解放を伴い、それは沈み込みや溶けた感覚を引き起こします。また、副交感神経系が引き継ぐにつれて、呼吸が突然深くなり、楽になり、自動的になることに気付くかもしれません。マインドがまだ非常に活発で、呼吸が制限されていて、刺激がないために体が麻痺している場合は、金縛りではありません。あなたは文字通り眠りにつく必要がありますが、あなたの意識は損なわれていないで、です。
潜在意識は、夢の風景を完全に投影する寸前です。そして、最後の意識的に指示した小突きが夢を始めることを可能にするために、金縛りの発症を通して十分な自己認識を保持するだけでよい。（眠りに落ちる体を捕まえた後、夢が始まる前に、あなたはベッドから転がることを意図して視覚化することができ、そしてそれは夢の代わりに幽体離脱を誘発します）。または、何かを視覚化して「それに入る」ことができ、それが夢を開始します。
潜在意識を完全にオンラインにするのは視覚化と組み合わされた意図であり、夢が始まります。次に、リアリティチェック（電灯のスイッチを入れて、矛盾を探す）またはアストラルチェック（正しい服を着たままベッドにいる体を見る）を実行して、そこから明快に進むことができます。
このテクニックはレム睡眠への即時アクセスを必要とするため、すでに5〜6時間眠った後、または昼寝をしている日中に行う必要があることに注意してください。長い一日を過ごしてへとへとに疲れ、居心地の良いベッドに這って消灯した場合、意識を維持するのに苦労し、脳はすぐに重いREM活動を開始しません。ルドルフ・シュタイナーは、オカルトのイニシエーションの資格であるかどうかに関係なく、意識を維持することについて話しました。そうすることで、デルタの夢の無い睡眠中に何が起こるかを目撃することができます。彼は、霊界を訪れ、調和と色があるものを体験すると言います（おそらく、意識的な精神が最初にその経験を解読できるのはそれだけです。一方、この経験中の潜在意識またはより高い精神は、おそらく「そこで」非常に複雑な時間を過ごしています）。しかし、能動的な夢を見る目的では、睡眠サイクルの後半または昼寝中の方が良いでしょう。
いくつかの誘導技術は、視覚化から始まります。それによって、潜在意識がプロジェクターの役割を引き継ぐまで、意識的なマインドが精神的なイメージを導き、投影します。閃光の空虚をじっと見つめ、発生する催眠術のイメージを見る上記の手法は、最後の微調整まで意図的な視覚化を使用しません。それにより、潜在意識が意識から離れてその役割に取り組む必要がないため、潜在意識がより簡単に投影を開始できるようになります。繰り返すと、身体が眠っている最終段階まで視覚化は必要ありません。そうしないと、潜在意識がプロジェクターとしての役割に踏み込むのを妨げる可能性があります。 あなたは確かに視覚化を使うことができます、そしてシュタイナーの方法とテウンマレスの方法はそれを採用します。それによって、潜在意識が引き継いでそれを夢の経験に変えるとき、想像された視覚が突然生き返ります（シュタイナー自身はまさにそのような想像→夢の現象を経験することを書いたゲーテからその技術を得ました）。
