ステップ8
今日私は静かでいるだろう。
今日のあなたの2つの瞑想の練習では、15分間静止を練習します。 深呼吸を3回行うことから始め、次に内部のポイントに焦点を合わせます。 それは架空の点かもしれませんし、あなたの肉体の点かもしれません。 目を閉じた状態で、判断や評価をせずに、これに十分な注意を払ってください。 初期の試みが困難であることが判明した場合でも、落胆しないでください。 人生で重要なことを始めるのは最初は難しいかもしれませんが、頑張れば、この大きな目標を達成できます。静けさの中ですべてのことを知ることができるからです。
練習8：2つの15分の練習期間。
ステップ9
静けさの中ですべてのものを知ることができます。
心の静けさは、大いなる精神が現れ、その知恵を明らかにすることを可能にします。 知識への欲求を持って静けさを育む人々は、より大きな啓示と真の洞察が現れるための準備をしているでしょう。 洞察は、練習中または通常の活動中に現れる可能性があります。 ここで重要なのは、準備が整っていることです。
今日は2回、昨日の静けさの練習をしますが、結果を期待せずに練習します。 すべての憶測、すべての質問、すべての検索が終了する静止を練習しているため、この練習を使用していかなる形式の質問もしないでください。 15分間、今日2回、もう一度静止を練習します。
練習9：2つの15分の練習期間。
とにかくなぜ私はこれをしているのですか？
とても良い質問です！ とにかくなぜこれをしているのですか？ なぜそんな質問をするのですか？ なぜあなたはもっと大きなものを求めているのですか？ なぜ努力しているのですか？ これらの質問は避けられません。 私たちはそれらを期待しています。 なぜあなたはこれをやっている？ それが不可欠であるため、あなたはこれを行っています。純粋に表面的で不安定な生活以上のものを生きたいのなら、もっと深く浸透させなければなりません。そして、弱い仮定と希望に満ちた期待だけに基づいて自信を持ってはいけません。 あなたを待っているより大きな贈り物がありますが、あなたは精神的、感情的、そして肉体的に自分自身を準備しなければなりません。 知識がなければ、あなたは自分の目的に気づいていません。 あなたは自分の起源と運命に気づいていません、そしてあなたはこの人生を通り抜けます、まるでそれが問題を抱えた夢であり、それ以上ではないかのように。
ステップ10
知識は何ですか？
知識は通常それに関連するものではないとしましょう。 アイデアではありません。 それは情報の本体ではありません。 それは信念の体系ではありません。 それは自己評価のプロセスではありません。 それはあなたの人生の大きな謎です。 その外向きの現れは、深い直観、素晴らしい洞察、不可解な知識、現在と未来の賢明な認識、そして過去の賢明な理解です。 しかし、これらの素晴らしい精神の成果にもかかわらず、知識はこれよりも優れています。 それはあなたの真の自己であり、生命から離れていない自己です。
重要な内容だ！
練習10：今日はレッスンを3回読んでください。
こういう形式のワークブックって奇跡のコースくらいしか私は知らない
だからというわけではないが、この「知識」ってのは奇跡のコースの聖霊に似た概念だな、なんて思う（奇跡のコースと違う所もがっつりあるけど）
自分の判断を捨てて聖霊に尋ねる、みたいな発想とかね
ステップ11
私は生命から離れていません。
あなたの個性とあなたに個人的に関連するすべてのもの（あなたの体、あなたのアイデア、あなたの困難、あなたの特定の表現形式、あなたの特異性、あなたの才能）に基づいて構築された素晴らしい確立に関係なく、あなたは生命から離れていません。これは、あなたが自分自身を単純に見て、あなたの体の構成そのもの、つまりあなたの肉体的生命の構造そのものが、肉体の中にある生命から完全に作られていることに気づいたら、とても明白です。 あなたがあなたの周りの他のすべてのものと同じ「もの」でできていることは非常に明白です。 不思議なのはあなたの心です。 それは明確な理解のポイントのようですが、それはあなたの物理的な構造と同じくらい生命の一部です。 あなたはあなたの源とあなたの生命への完全な包含に気づいていない個人です。 今は個性が重荷になっていますが、生命そのものを表現できれば、とても幸せになります。
練習11：今日はレッスンを3回読んでください。
ステップ12
私の個性は生命そのものを表現することです。
ここであなたの独自性は大きな資産であり喜びの源であり、痛みを伴う疎外の源ではなく、あなた自身や他の人に対する痛みのあるジャッジの源でもありません。この区別は、あなたを他の誰よりも上に上げたり、下に置いたりするものではありません。 それは単にあなたの個性の背後にある本当の目的と将来への大きな約束を正確に示しています。 あなたは何かを表現するためにここにいます。 それはあなたがもう分離したくないのであなたの個性に与えられた本当の意味です。
今日の2つの機会に、これまでに説明した練習を実行する2つの沈黙の期間を練習します。
練習12：2つの15分の練習期間。
色んな情報源からして、善宇宙人社会は個性を尊ぶはず
ステップ13
私はユニークになるために分離したいです。
この考えは分離の真の動機を表していますが、それは不要です。ここでは、それを肯定としてではなく、あなたの現在の状態の表現として示します。これがあなたの自己を定義するので、あなたは分離したいです。あなたの自己は、包含という観点ではなく、分離という観点から定義されています。分離はあなたのすべての痛みと精神の混乱の原因です。あなたの肉体的生命は別の生命を示していますが、それは特定の観点からのみです。別の見方をすると、それは分離をまったく示していません。大いなるリアリティのユニークな表現を示しています。
今日の2つの機会に、今日のアイデアに集中して15分を費やします。このレッスンが何を意味するのかを真剣に考え、あなた自身の経験を求めて、あなたの人生との関連性を振り返ってください。あなたの分離への欲求があなたに時間、エネルギー、そして苦痛をもたらしたことを考えてみてください。分離へのモチベーションを実感すれば、あなたは自由になりたいと思うでしょう。
練習13：2つの15分の練習期間。
ニューエイジの教義の基本かな
ワンネス⇒分離⇒ワンネスに帰る
ステップ14
復習
もう一度、与えられた以前のすべてのレッスンを確認してください。 この復習では、各ステップで与えられた指示を読み直してください。 また、すべての練習セッションを確認して、練習への関与の深さと経験した結果を判断します。 あなたの学習計画を通して、あなたはあなた自身の経験の内容を調査するでしょう。 これはそれ自体の上に構築され、最終的にはあなた自身の知識の実現をあなたに明らかにします。
今日、約45分の1つの練習期間を費やして、すべての指示を確認し、練習の結果と質を確認します。 明日私たちは一緒に準備の次の段階を開始します。
練習14：45分の練習期間1回。
